علائم مصرف بیش از حد ویتامین - زنگ قلاب بافی

مترجم: رزیتا ملکی زاده

منبع:راسخون

مصرف بیش از حد ویتامین ها می تواند، گاهی اوقات، مضر باشد. این مقاله به شما اطلاعات بیشتری در خصوص علائم ناشی از مصرف بیش از حد برخی ویتامین ها را ارائه می نماید.

ویتامین ها مواد مغذی مورد احتیاج بدن انسان به منظور انجام عملکردهای خاص می باشند. آنها را به ویتامین های محلول در آب (ویتامین های B وC) و محلول در چربی (ویتامین های A، D، E وK) طبقه بندی می کنند. ویتامین ها یا از منابع گیاهی و یا حیوانی و یا از هر دو بدست می آیند. فقدان هر یک از ویتامین ها در بدن منجر به بروز بیماری های کمبود آن ویتامین می گردد. برخی از بیماری های کمبود ویتامین، بیماری های سخت و شدیدی می باشند. بنابراین، به افراد توصیه می گردد به منظور پیشگیری از چنین عوارضی از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنند. مکمل های ویتامین به برآورده ساختن احتیاج بدن به ویتامین ها یاری می کنند. با این حال، چیزی که برخی افراد از آن خبر ندارند این است که مصرف بیش از حد ویتامین ها و مکمل ها می تواند به اُوردوز یا مصرف بیش از حد بیانجامد.

مصرف بیش از حد ویتامین

مصرف بیش از حد ویتامین های خاصی می تواند به مسمومیت انجامیده، که ممکن است شدید باشد. بسیاری از مردم از بیماری کمبود ویتامین ناشی از عدم وجود یا کمبود آن آگاهی دارند و مورد تهدید آن قرار گرفته اند. از اینرو، مکمل های ویتامین و یا قرص های مولتی ویتامین را به طور مرتب مصرف می کنند. دوم آنکه پزشکان به برخی افراد توصیه می کنند که برای مدتی خاص و به منظور درمان بیماری های ناشی از کمبود، مکمل های ویتامین مصرف کنند. اما گاهی افراد به مصرف این ویتامین ها حتی پس از درمان کمبود، ادامه می دهند. از اینرو، مقدار مازاد ویتامین ها در بدن می تواند منجر به اوردوز و یا مسمومیت گردد. مصرف بیش از حد ویتامین های محلول در چربی در مقایسه با انواع محلول در آب، منجر به عوارض جانبی خطرناکی می گردد. این بدین علت است که ویتامین های محلول در آب مازاد، درست برخلاف انواع محلول در چربی، از بدن شسته و دفع می شوند.

علائم و نشانه ها

ویتامین A

ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که وجود آن در درجه اول به منظور برخورداری از بینایی طبیعی و فراوری سلول در بدن لازم است.

تاری دید

سرگیجه

بی تفاوتی

بی حسی

بی نظمی های قاعدگی

حالت تهوع

بیخوابی

اسهال

بثورات پوستی

درد مفاصل

سردرد

ویتامین B

ویتامین Bکه بعلاوه تحت اسم ویتامین B کامپلکس شناخته می گردد، مجموعه ای از ویتامین هایی مانند B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین)، B3 (نیاسین)، B6 (پیریدوکسین)، B9 (فولیک اسید) و B12 (کوبالامین) است.

تنفس سریع

درد با احساس سوزش

بی حسی در دست ها و پاها

از دست دادن هماهنگی عضلات

سردرد

افسردگی

فلج

ویتامین سی

ویتامین C یا اسید اسکوربیک به منظور افزایش سیستم ایمنی بدن و بعلاوه برای التیام سریع زخم لازم است.

سنگ کلیه

اسهال

گرگرفتگی

ناراحتی معده

بی خوابی

ویتامین دی

وجود ویتامین D یا کلسیفرول برای جذب کلسیم و جهت رشد و حفظ استخوانها در بدن ضروری می باشد.

ضعف عضلانی

سردرد

ناشنوایی

از دست دادن اشتها

حالت تهوع

خستگی

استفراغ

درد استخوان

ویتامین E

ویتامین E آنتی اکسیدان مهمی است که بعلاوه برای فراوری مثل طبیعی در انسان مورد احتیاج است. مصرف بیش از حد ویتامین E می تواند به عوارض جانبی زیر منجر گردد:

فشار خون بالا

ضعف عضلانی

خستگی

حساسیت به لمس سینه

کاهش سرعت بهبودی زخم

ویتامین K

ویتامین K ویتامین مهم مورد احتیاج بدن است به این علت که به لخته شدن خون یاری می نماید.

حالت تهوع

استفراغ

کم خونی

اسهال

جوش های پوستی

درمان

لازم است که در صورت مشاهده هر یک از علائم و در صورت تداوم آنها به مدت بیش از یک روز به پزشک مراجعه نمایید. از آنجا که بیشتر علائم کاملاً کلی و عمومی می باشند و می توانند به هر بیماری دیگری ارتباط داده شوند، لازم است که این شرایط به طور صحیح تشخیص داده گردد. قطع مصرف فوری مکمل های ویتامین نخستین قدم در درمان مصرف بیش از حد ویتامین است. ثانیاً پزشک ممکن است حتی از شما بخواهد از خوردن مواد غذایی که سرشار از ویتامین های مربوطه باشد خودداری کنید. ثالثاً پزشک ممکن است داروهایی را به منظور یاری به درمان علائم تجویز نماید.

اوردوز ویتامین را در صورتی که درمان به موقع و مناسب انجام گردد، می توان درمان کرد. با این حال، فرد بعلاوه بایستی به خاطر داشته باشد که مکمل های ویتامین را بدون توصیه و یا تجویز پزشک مصرف نکند. آخر آنکه، به اسم یک اقدام پیشگیرانه، بعلاوه ضرورت دارد که برچسب مولتی ویتامین ها و مکمل ها را پیش از مصرف، مورد آنالیز قرار دهید. مراقب خود باشید!

سلب مسئولیت: اطلاعات ارائه شده در این مقاله صرفاً جنبه آموزشی داشته و نبایستی به منظور جایگزین توصیه های پزشک متخصص در نظر گرفته گردد.

منبع: راسخون